Varför envisas ni med att jogga hela tiden?

Jag har tränat väldigt mycket i mitt liv. Tyvärr inte de senaste åren vilket har gjort att den kropp som en gång i tiden var ett V, numera liknar en spole, med en för stor bula på framsidan. Varje dag ser jag både här och ute på stan, i skogen och utefter olika promenadvägar folk (oftast kvinnor) som kommer joggandes, nja de går så fort att de måste försöka springa. Helt förkastligt, promenera fort i stället så bränner ni mera fett, minskar skaderisken på knän och ben. Men ni envetna små varelser, ni ger er inte, ni har gett er fan på att jogga, Sen har ni ont i huvudet, dåliga knän och en massa andra krämpor. Sluta upp med de här dumheterna omedelbart. Promenera er tillbaka till drömvikten, då kan ni börja jogga. då är kroppen förberedd på lite tuffare tag. Tror jag skall börja med en Promenera mera tråd? Kram på er o´johan

Kommentarer

21 september 2011 11:57

MaRomer

Som småbarnsförälder så är mitt val lätt. Gå en lång promenad på 1 timme och bränn 50% mindre kalorier. Eller Jogga en runda på 30 min och bränn 50% mer kalorier. Jag har helt enkelt inte tid att vara ute 2 timmar på promenad om dagen. Och ingen av mina barn uppskattar att sitta i vagn så länge. Och så tycker jag precis som många andra, det är RIKTIGT ROLIGT! att svicha förbi:) Jag joggar nu 4 km "utan problem" och det kan jag inte minnas att jag någonsin gjort! Och det ger mig styrka och motivation att springa ännu längre. För det är som sagt riktigt roligt. Go Girls! ni som kämpar på mot övervikten! Bry er inte om de stirrande blickarna. Min träning består av: Bränn så mycket du kan på så kort tid du kan;) Ett vanlilgt motto som småbarnförälder!
21 september 2011 11:59

LadyG

Jag tror du skulle behöva en babyjogger, en sittvagn anpassad för löpare så man kan springa med juniorerna :-) DET drar blickarna till sig :-)
21 september 2011 12:57

novafis

[FET]Greebo [/FET]helt riktigt och dessutom är tids effektiv. 20 min räcker ju mer än väl :o) Finns faktiskt ingen konditions träning som höjer konditionen så snabbt samt ger efterförbränning i upp till 24h. Heja oss!
21 september 2011 12:59

Troxii

Det är ju så jobbigt med intervaller, haha, jag är mesig på det men piskar mig själv då o då ändå just för den sakens skull. x)
21 september 2011 13:03

Greebo

Ja hurra för oss, fan! :D
21 september 2011 13:27

novafis

[FET]troxii [/FET]- prova köra 1-1,5 min så snabb gång du kan eller jogging sen 20-30 sekunder på max löpning, kör så i 20 min en kvart... helst på ett löpband, då kan man inte fuska ;o)
21 september 2011 13:47

Greebo

Eller kör inte på tid utan en sträcka, mellan två lyktstolpar tex, full fart, och sen gå tillbaka. Upprepa!
21 september 2011 13:53

Troxii

Ah, jag vet... Mes, är ordet. Jag har mkt kunskap i huvet men mes. xD Men nästa vecka ska jag jävlaranamma börja ordentligt med jogg igen!
21 september 2011 14:04

novafis

Bra ide Greebo! :o) det skall jag göra med hunden när jag inte håller hus på gymmet!
21 september 2011 16:41

ojohan

Ser man på nu fick jag till ett bra inlägg, äntligen. Jag ser aldrig ner på de somm joggar, jag tycker bara att man inte skall ge sig på det värsta från start ([KURSIV]har även sett sådana damer och herrar som knappt kan ta sig hem efter en "joggingrunda utan vare sig muskler eller kondition, man har bara gett sig fan på att man skall jogga för det är så bra[/KURSIV]) Det var detta jag menade. Sedan är det givetvis upp till var och en vad man väljer för träningsform, bara man tränar. Flera av er här på MD är redan mycket duktiga joggare så jag förstår om ni pratar er varma om detta, men de som inte har tränat tidigare, de som kanske har en övervikt att ta med sig ut. Försök förstå vilken belastning som drabbar deras knän vid en joggingrunda. Jätteroligt att så många hakade på. Heja er! Pepp från gubben
21 september 2011 16:52

linni

Bättre jogga än att ligga i soffan. Smärtar gör det alltid i början. Alvedon, ipren och panodil var mina bästa vänner i början av min viktresa. Smärta är ofrånkomligt om man är tjock och ger sig ut - så ge sig ut oavsett är en insats. Dock pallar man inte springa om man har ont, så antar att man går då istället :P kram på er gott folk!

Logga in för att skriva en kommentar.