Ville bara tipsa om världens bästa bok om näringslära: Pauluns näringslära heter den. Där står allt, verkligen ALLT, du behöver veta om kost (och massor om träning). Viktnedgång, viktuppgång, muskelbyggning osvosv. Allt är hundra procent fakt...
Alla dieter därute - SCREW THEM! Alltså, visst, en diet kan fungera för vissa temporärt och säkert ge massor av positiva resultat på vågen. Kanske du till och med mår grymt bra och tror du aldrig kommer att vilja äta choklad igen. NOT. Du kommer...
Idag har jag börjat dagen onyttigt men fick tillslut till det med träning och bra kost resten utav dagen. Joggade 4,5 km i dagens hetta utan att stanna i högt tempo, därefter blev det stretch och pilates! Härligt. Har även gått en promenad på 4 km...
Hej. vet någon här hur och om man kan gå ner cirka 3-5 kilo på två veckor? jag är redo att göra vad som helst. och då menar jag verkligen vad som helst :P EXTREMT tacksam för svar