GÅ NER 4 KG PÅ TVÅ VECKOR??

• 3 juni 2011 05:28

  Kimsi
  Ja det vet jag att man kan. Sedan jag startade min viktresa har jag samtliga veckor utom en gått ned två kilo varje vecka. Min hemlighet är inte svår heller, jag räknar kalorier och ser till att ligga lågt samtidigt som jag tränar mycket. :)
• 3 juni 2011 07:19

  Blendy04
  Snabbare effekt får man om man minskar sitt kolhydratintag samtidigt som man räknar kcal och tränar mycket. Ät inte mer än 20 g per dag. Se till att inte äta upp de kcal du tränar heller. Lycka till!
• 3 juni 2011 18:20

  pauer
  så allt jag äter ska jag träna bort? om ja äter 500 kcal så måste ja träna bort dom?:P
• 3 juni 2011 20:37

  Kimsi
  Nej det måste du inte, kroppen förbränner ju även kalorier utan träning. Men vill du förbränna fler kalorier så ska du träna.
• 3 juni 2011 21:25

  Blendy04
  Nej nej, du äter de kalorier som står under matintag och tränar för att få bättre effekt. Det du tränar ska INTE äta upp utan spara. Då går det fortare att gå ner. Det är [FET]kcal in VS kcal ut[/FET]. Du ska äta mindre än det du förbrukar, då går du ner i vikt.
• 4 juni 2011 22:49

  pauer
  aha okej. ja men om man vill gå ner SNABBT, 2 veckor alltså, hur gör man då? För jag vet att man går ner i vikt så fort man minskar intaget och ökar förbrukningen av kcal, men om man minskar det ännu mer går det väl snabbare?:S

Logga in för att skriva en kommentar.