Nybörjare
Kommentarer
-
Både fett och godisfrågan beror helt på [FET]mängden[/FET]. Du går ner i vikt om och endast om du ligger på energiunderskott. Stipulera en kaloribudget med ca 500 kcal underskott och [FET]håll den[/FET] i en vecka. Kolla sedan på vågen, har du gått ner i vikt så har du legat på underskott. Annars får du minska budgeten och prova igen. [FET]Det finns ingen metabol fördel med högfettsdiet.[/FET] Samma regler gäller även då, kalorierna avgör. Om du känner en psykologisk fördel av att äta fett, t.ex att du håller dig mätt längre, så gör det.
-
När du äter "normalt" så äter du för mycket. Antingen lever du med det eller så ändrar du på din kost och äter nyttigt även "normalt".
-
Hej jag håller me robert,, jag kör me LCHF men kollar kallorier me, jag klarar inte av allt fett, men jag kör stenhårt på dieten, o jag tränar, godiset måste du själv se om du vill offra lite på,
-
Du säger det själv men kanske inte ser det. Att gå ner i vikt handlar inte om en tillfällig diet utan att ändra sin livsstil. Det du kallar att äta normalt igen, det är där du måste ändra dig. Så det gäller helt enkelt att ändra dig i grunden. Jag själv tror inte på dieter, vare sig de du räknade upp att du hade försökt dig på eller LCHF. Jag tror att det bör ske en ändring i sitt beteende som går att leva med. Att äta av allt men inte alltid.
Logga in för att skriva en kommentar.