icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ta vara på dagen och lev den som om det vore den sista
8 februari 2011 08:14
1

Unrar om....

jag kanske skulle försöka ta bort allt bröd för en tid. Ser här på bloggar att det finns många olika dieter men vilken är bra och hur vet man vilken som passar än själv? Vore tacksam om någon kunde komma med något råd...tack på förhand :-)

Kommentarer

  • 8 februari 2011 08:29
    sasssyy
    Det är svårt att komma med råd, man får liksom testa sig fram. LCHF är ju en framgångsrik metod men den funkar inte alls för mig, det går inte, jag mår dåligt och funkar inte i vardagen. Angående bröd så är det en stor bov oavsett vilken metod man använder, smörgåsar är onödigt rika på kalorier och ska man absolut äta bröd får man välja det med omsorg. Jag läste en artikel om bröd just där de jämförde vitt bröd med pumpernickel, de la en skiva av varje i en skål med vatten i tio minuter för att visa vad som händer i magen och skillnaden kan du säkert räkna ut. Välj långsamma kolhydrater, grovt bröd, fullkorn, hela korn och i begränsade mängder. Vi behöver egentligen inte just bröd i vår diet men en smörgås någon gång kan ju vara både praktiskt och gott..

Logga in för att skriva en kommentar.