icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
24 februari 2011 15:23
1

Ryggproblem

Från och till har jag haft extremt ont i ryggen, speciellt i ryggraden/ryggkotorna i svank området. Detta gör det väldigt svårt för mig att träna. Har ni några tips på övningar för att stärka den delen av ryggen. Eller några stretch övningar för ryggen? /S

Kommentarer

  • 24 februari 2011 15:28
    Tabirimiri
    hej! Vad jag brukar göra när såna tillfällen har hänt mig är att stretcha det är var som har hjälpt mig och det tips som jag kan ge .Och sen när det gäller träning för ryggen så tycker jag bäst om denna som ligger rak lång på makren på magen och lyfter över kroppen lite upp med armarna på rumpan eller vid öronen. Lycka till =)

Logga in för att skriva en kommentar.