First time..

Första inlägget här då:) Tänkte att det kan vara bra att skriva av sig lite ibland. Dagen har varit helt okej. Gick upp vid 10 tiden och tänkte ta en promenad, men termometern visade -12 så det fick vara.... Resten av dagen har jag tvättat, pluggat, varit på gymmet och tittat på tv, en ganska så typisk dag för mig. Träningen gick bra idag, joggade (7.5-9 km/h) 30 min och det kändes jätte bra. Har inte joggat på ett tag för det har inte känts helt 100 i ena knät, men idag gick det fint :) Spinningen gick också fint, kul pass och bra musik, musiken kan verkligen göra skillnad. [FET]Dagens mat och träning[/FET] Frukost: havregrynsgröt med mjölk och 1 äpple, en kopp te + lite mjölk. Lunch: snabbnudlar och ett kokt ägg. Minimellanmål: 1 riskaka Middag: taco-köttfärs och grönsaker. Kväll: ca 3 dl bran flakes med mjölk, en kopp te Joggning 30 min (ca 4.2 km) Styrketräning 30 min Spinning ca 50 min.

rantiss blogg

First time..

Kommentarer