Måndag

Började dagen med en kort promenad för att försöka vakna till liv efter helgens bravader.. Jag har oftast inga problem med att röra på mig och genomföra mina planerade träningspass. Utan mitt problem ligger i hur jag äter och dricker.. Í början av veckan brukar det gå bra för mig, jag håller mig till nyttig mat, rör oftast på mig litegrann osv.. Men sen kommer helgen.. Det börjar med en fredagslunch ute, kvällen fortsätter med antingen fredagsmys framför teven med chips och godis och alkohol eller afterwork. Lördagen går i samma mönster. Är jag ledig så blir det ofta en onyttig "brunch" i form av tex pizza eller hamburgare. Sen blir det massor med alkohol på kvällen och som oftast fyllekäk... Söndagen bakismat.. Ja, ni förstår ju det dåliga mönstret.. Jag kommer försöka att börja ändra mina helgvanor sakta med säkert. Jag kommer inte sluta dricka alkohol, men jag kommer försöka att äta bättre. Ingen pizza utan istället bättre altrenativ som bakismat.. Hellre grönsaksstavar som fredagsmys istället för chips osv.. Det borde kunna ge ett långsiktigt resultat. Mitt första mål blir att sluta äta godis. Jag har bestämt mig att min sista godisbit var den jag tog igår till söndagsfilmen. Nu är det slut med det.. Har ni andra medlemmar tips på bra alternativ till godis får ni gärna dela med er! Nu ska jag se till att skriva ut lite motivationscitat och sätta upp på min kyl. Kanske kan det hjälpa något? Det borde i alla fall göra att jag tänker till en extra gång innan jag öppnar kylen :) Ha en bra dag alla!

reblans blogg

Måndag

Kommentarer