Vecka 45:s utmaning avklarad
v.45
Den här veckan ska ni:
2 mil ska ni antingen promenera, simma eller jogga.
4 träningspass på 30 minuter, kan vara allt från en promenad, styrketräning, badminton, yoga eller vad just DU avgör som ett träningspass
30 armhävningar, antingen på knä eller tårna, stort plus om ni klarar alla på tårna
Startvikt tävling 8/11 76.3
9/11 3 km rask promenad 17 km kvar
9/11 1 pass styrketräning 3 st kvar
10/11 5 km rask promenad 12 km kvar
11/11 3 km rask promenad 9 km kvar
11/11 1 pass på 60 min snöskottning 1 pass kvar
12/11 3 km rask promenad 6 km kvar
13/11 2,5 km skidor 30 min 0 pass kvar TJOHO!!!!
13/11 3 km rask promenad 3 km kvar
13/11 15 st armhävningar 15 st kvar
14/11 2,5 km skidåkning 0,5 km kvar
14/11 0,5 km promenad 0 km kvar
15/11 15 armhävningar 0 kvar KLAR!!!!!
När man ser det så här på pränt ser det riktigt bra ut. Nu är det nästa veckas utmaning som gäller bla. crunches...hmmm...DET blir en riktig utmaning
I dag var jag och tittade på skidor till min stora tjej, men dom hade inte riktigt börjat ännu...så vi gick och tittade på lite annat...hoppsan slutade med kläder till mig att ha när jag åker skidor och ett par joggingskor...nu gäller det verkligen att jag ligger i..........
men det är lite kul att köpa nya träningskläder
Ska bara försöka få nån ordning på maten, funkar inget vidare med skolmaten...och jag har ingen möjlighet att äta något annat så det är nog bara att gilla läget....
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.