icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
14 april 2009 13:34
1

Missnöjd

Går inge bra för mej.. Ser dock att min startvikt här på matdagboken är fel, 92kg? Nope, startade förra måndagen på 95kg. Men men, ska ner till 90kg, gärna innan maj, men inget jag vågar tro på. Så.. Söker fortfarande efter "diet" som passar mej, som helammar. Alltså, INGEN diet, utan bara en bra omläggning av kosten, äta bra. Har börjat promenera, eller hmm, hunnit med 1 hittills, men ska försöka ta en ikväll också. :) Hjälp mej gärna med tips och råd!

Kommentarer

  • 14 april 2009 15:09
    Sara85
    Har du testat tallriksmodellen? 1/4 protein, 1/4 kolhydrater, 1/4 grönsaker vid varje måltid. Vet inte hur den funkar när man ammar... Att dra ner på onödigt socker och fett är en bra början för att lägga om kosten. För att få bra koll är det bäst att laga maten själv från grunden, då vet du vad du stoppar i dig.

Logga in för att skriva en kommentar.