icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En nybliven mamma som behöver bli bättre på att äta regelbundet och undvika sockerbomber. Det där med rutiner är annorlunda när man är mammaledig, det är viktigt att sätta upp dessa själv annars blir det som det blir.

Så nu har jag bestämt mig för att göra det och få en bättre regelbundenhet och ett mindre sötsug på vägen till min målvikt.

Det är alltid de sista kilona som är tuffast men nu ska de väck! :)

Lever nu utan socker och mjölmat som bröd och pasta samt byter ut potatis mot korngryn och quinoa.
2 juli 2012 13:40

Målvikten uppnådd..

På min sons 8-månaders dag förra veckan nådde jag min målvikt dvs 65 kg vilket var vad jag vägde strax innan graviditeten. Och de sista kilona har jag att tacka mitt minskade intag av kolhydrater och de morgonpromenader som jag har lagt till sedan 5 veckor. Kosten har nu övergått till en mer strikt LCHF-kost och hittills känns det bra. Nu har jag även lagt ner att substituera sötsaker med jordgubbar och vispgrädde så det är begränsat till helger fr.o.m idag, får se hur det går - det är bara att låta bli att köpa hem så borde det inte vara så svårt. Det intressanta blir att känna av hur kroppen reagerar på att inte få något emot sötsuget för det kan jag känna att jag har kvar - men att jag är disciplinerad nog att låta bli vilket är trist i längden, det vore skönare att inte tänka på det alls. Att inte äta så mycket kolhydrater är annars rätt lätt känner jag - det var inga problem att byta bort pasta, potatis och ris och nu är även quinoa och korngryn, bulgur m.m bortbytt men visst doftar bröd gott ännu. Mandelkvarn och vaniljpulver är inhandlat vilket är LCHF-tecken. Zucchini-pastan är populär och i eftermiddag provar vi blomkålsmos med torskrygg. Några avsteg har det blivit dessa 5 veckor - en liten bit [FET]kärleksmums med grädde[/FET](valde bort glass iaf) när vi var bortbjudna, en [FET]chokladmousse[/FET] (kan ha varit LCHF-osäker) när vi var bortbjudna( hade bestämt mig för att låta bli med av vana råkade jag ta en och stoppa i mig halva så då fick resten slinka ner också som njutning), [FET]Pizza[/FET] har jag ätit 2 gånger (en i början och en igår - i vårt gamla bostadsområde där de gör den bästa pizzan i stan, en sista gång), och [FET]princesstårta[/FET] fick jag när min 30-poängskurs var avklarad och jag hade tänkt på tårta i en månad (nu är suget borta!) Så 5 avstamp på 5 veckor är ändå rätt okej, målvikten är uppnådd så nu är det sötsuget som ska jobbas bort.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.