vill gå ner i vikt och sen vill ha hjälp mina kära vänner, Hjälp hjälp!!!!!!

Jag har fått barn för 10 månader sedan och gick upp 25 kg under graviditeten nu har 15 kg kvar att gå ner. Hjälp mig snälla att tar bor min överviktiga! Det är första gången besöker jag denna sidan och vet ingen om den hjälp mig mina vänner. Jag tackar er jättemycket Mvh Sanna

Kommentarer

21 maj 2011 12:20

zombites

Hey, välkommen till matdagboken :)
21 maj 2011 12:21

sanna19

Tack så mycket! Kan du hjälpa mig min snälla vän?
21 maj 2011 12:22

zombites

Jag ska göra mitt bästa! :)
21 maj 2011 12:24

sanna19

tack det var snällt
21 maj 2011 12:26

zombites

Tycker du ska skriva ett blogginlägg och berätta lite om dej själv och dina mål :) Och hur du vill göra för att gå ner i vikt och sånt. Så blir det lättare för oss andra här på sidan att ge tips och erfarenheter inom det :)
21 maj 2011 12:28

Tabirimiri

Välkommen hit till matdagboken!
21 maj 2011 12:35

soderman

1. Skriv upp vad du äter i dagboken och försök ha ett underskott på ca 500 kalorier per dag. 2. Ät var tredje timma. 3. Fyll halva tallriken med grönsaker när du äter middag. 4. Avstå från sötsaker, ha högst en dag i veckan då du får tillåta dig sånt. 5. Rör på dig.
21 maj 2011 12:52

linni

Välkomen!! Kcal-beräkning funkar finfint. PEPP! //Linni
21 maj 2011 13:12

sanna19

tack så mycket mina bästa vänner! Jag ska berätta om mig själv och hur och vad äter. men nu är jag lite upptagen. och sen vill jag säga först jag bor i sverige bara i 3 år därför kan jag inte mycket svenska, om jag har skrivit fel så det är därför. men tack för alla er som har svarat mig, tusan tack
21 maj 2011 13:54

Blendy04

Lägg dig inte under 1200 kcal per dag, träna så mycket du kan och de bonus kcal spara, ät inte upp dem. Avstå från sötsaker, kakor, chips mm. Lycka till! :)

Logga in för att skriva en kommentar.