På rätt väg

Vardagarna funkar bäst, då kommer jag in i regelbundenheten direkt med minst 5 mål mat/dag. Det är på helgerna det blir svårt, då slirar jag på det mesta: är uppe längre vilket också gör att jag sover längre om dagarna, får kanske i mig 3 mål, om ens det, äter lite sämre mat osv. Trots detta har jag gått ner 2 kg på de här 2 veckorna :) Wiho! Matdagboken känns som en riktig hjälp då man får sig en tankeställare över hur mycket energi vissa livsmedel innehåller. Överlag så kör jag på att minska portionsstorlekarna vid lunch och middag, tror det + kombinationen med träning gör susen! Nu är jag redo att möta en ny vecka! :D

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.