icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
20 januari 2010 15:45
3

-0.8 kg

Så har jag vægt mig.. har bara gått ner 0.8 kg men det ær bættre æn att gå upp:) får bara hoppas att det fortsætter så hær.. Jag får inte trænat så mycket som jag vill..men får mycket vardags motion eller vad man ska sæga.. jag æter allt før mycket kolhydrater och allt før lite protein.. bara før att jag æter inte røtt køtt eller kyckling.. någon som har bra ideer vad som innehåller massa proteiner och som inte ær køtt? Ha det bra

Kommentarer

  • 20 januari 2010 17:21
    Nicki
    Det finns en del protein i baljväxter som bönor, ärtor, linser och i mjölkprodukter. Men det finns också tofu och köttliknande sojaprodukter. Och om du äter fisk o ägg..så är dom ju goda proteinkällor. Kolla på nån vegeteriansida på nätet. Ha en bra dag /Sara
  • 20 januari 2010 18:23
    krisp
    0,8 är en bra viktnedgång, du är duktig.
  • 20 januari 2010 19:57
    Precious
    Grattis till viktminskningen. Finns massor av bra proteinkällor som inte är kött tex ägg, fisk, ost, kesella, keso, linser & bönor och mycket mer... Lycka till

Logga in för att skriva en kommentar.