Dag 1

Japp, då var man här igen. De senaste året har jag testat några olika viktminskningsmetoder, bland annat: Ett liv utan godis Träning nästan varje dag Nästan inga kolhydrater Bra låta det va Tyvärr har inga av metoderna funkat för mig, utan min vikt är nästan orörlig kan skifta något kilo. Då är det bara den traditionella metoden kvar som jag vet funkar, lite kalorier. Så de närmaste 10 veckorna, 70 dagar, ska det räknas kcal. Jag kan inte leva utan träning men samtidigt vet jag att det är svårt med lite kalorier och samtidigt träna. Men jag får försöka hitta en väg. 3 löppass i veckan ska det ialla fall bli och det kommer också antagligen bli minst 1,5-2h promenad. Men det får absolut inte bli mer än det. Per vecka: Löpning 12km/h 60 min; 711*3 = -2133 Promenad 6km/h 60min; 260*1,5 = -390 Matintag; [FET]1100kcal/dag[/FET] -667*7 = -4677 Totalt: 7200 kcal/veckan = 1kilo :) Den 19 mars ska jag väga 55kilo och ifall jag inte är nöjd blir det ytterligare 3 kilo och klar den 9 april.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.