hur lyckas man??
har fått lite panik.. måsta gå ner till 88 kg helst igår.. ska göra en spenal stenos op och väger för mycket, har gått ner från 98,7kg till nu 93 kg har varit nere på 92 kg men alltid upp o ner.. har kört lchf vegetarisk, fisk ibland.. är laktosintolerant (mycke) går inte att äta förmycke av de laktosfria produkterna heller.. sjukskrive sen i början på oktober , 5e dagen i dag utan kryckor. lite svårt att motionera.. läser om andra där kilorna bara rasar av önskar det kunde hända mej med...
Kommentarer
-
Jag tänker att det inte spelar så stor roll hur mycket kolhydrater man äter, om man får i sig de vitaminer, mineraler och andra ämnen man behöver och samtidigt får i sig mindre energi än man förbrukar. Så behöver man 2000 kcal och äter 1500 går man ned.
Jag blir lite trött på att "alla" får rådet om LCHF och ville belysa att det även finns andra sätt som också fungerar. Jag tycker att det är lite synd i dietvärlden att under olika år finns olika lösningar som "alla" följer. Sedan för de som trivs med LCHF är ju det jättebra att de hittat en metod.
Håller också med om att hitta orsakerna. Det är inte bra att följa en diet i några månader för att sedan återgå till hur man åt innan.
-
Jag äter mycket kolhydrater men går ned ändå. Men håller med Ebbes mor om att vara konsekvent. Ta en diet och håll den iaf några veckor innan du avgör om det funkar eller inte. Skulle också villja lägga till ärlig mot dig själv och vara noggrann med att skriva upp allt, även mjölk i kaffet räknas...
-
Ja det är mycket som man ska tänka på och alla är vi olika.. läser och tar till mej på tips och erfarenheter.. tack
Logga in för att skriva en kommentar.