Nytt test
Kommentarer
-
-500 är rekommenderat. Då tar kroppen av reserverna. Jag gått ner mina hittills 17 kilon men hjälpa av kcal underskott om 500 och sen kcal-beräknat kosten och på det promenerat. Jag kör ingen diet, inga förbud utan lära mig av mina misstag och ser vad som är bra å dåligt, Läs gärna på min blogg, kolla min matdagbok om det kan sporra å hjälpa! Du grejar detta!PEPP! kram Linni
-
Ett förslag är att kcal-beräkna den kosten du äter, å lägga dig på ett kcal-underskott om 500kcal... så har du koll så att du äter tillräckligt. PEPP! kram
-
jag har lagt ett underskott på 200 kcal då jag började med lchf för jag ammade då oxå. men nu har jag slutat amma men har kvar -200 kcal tycker du jag ska höja 300 till då alltså..
-
rekommenderat av mig men även av dem som förstår sig på... dit räknas såklart inte jag :D
-
Jag är ej plus medlem så jag kan ej se din blogg/matdagbok :(
-
jag lade till dig som vän, tror att du kan se den då.. stämmer? kram
-
jag kan se din blogg/matdagbok.. trodde du menade att ja kunde se vad du åt :) men skicka gärna lite info på förslag om mat du äter till frukost mm mm kram
-
aha - missförstånd! Skriver titt som tätt vad jag äter å lägger upp bilder så hoppas att det gör dig motiverad :D Jag tänker att man kan äta vad som helst, som mättar till frukost, bara man kcal-beräknar det å värderar det mot hur länge man blir mätt.. Jag äter allt som oftast polarbröd, koktägg och kaviar med en kopp te till...
Logga in för att skriva en kommentar.