icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej. Har tänkt försöka bli lite mindre. Har provat LCHF och vet att den fungerar, men vill inte ta steget fullt ut av olika skäl. Har sedan starten hunnit pensionera mig, lite i förtid. Håller dock samma vikt, drygt 10 kg för mycket. En uppgång som accelererade när jag började medicinera för magen för några år sedan. Tills jag provade LCHF. Kolhydratnedskärningen behåller jag från LCHF-dieten. Blev hellurad av Livsmedelsverket på 70-talet då man uppmanades att äta "68 skivor bröd om dagen".
5 mars 2014 13:08
2

Bränslesnålt

Gomiddag. Onsdag och 2 plusgrader. Grå.. äsch, det visste ni nog redan. Övergår till två eftermiddagsskift nu innan jag gör helg och passar på att göra en "snål-ätardag" idag. Jag kommer säkert att vara [UNDERSTRUKEN]snål[/UNDERSTRUKEN] när jag kommer hem och då menar jag inte "gniden", utan mer åt girig efter nåt ätbart. Dagens meny ser ut som så här på ett ungefär. Frukost 2,5 dl a-fil med en matsked cocos. 80 kcal. En Polar Råg styrka ca. 80 kcal med pålägg. Kaffe, vatten. Lunch. En Polar Råg m pålägg. ca. 80 kcal. Nästan en hel paprika ca 8 kcal. Vatten o kaffe. Middag. Blir en liten burk, 56 gr innehåll ca 60 kcal, tonfisk, på 5 Finn Crisp. 20 kcal/skiva = 100 En apelsin 65kcal. Vatten och kaffe. Alltså ungefär 500 kcal, vilket medför att jag slukar en äggsmörgås, Fazer Aktiv Råg 80 kcal och ett halvt kokt ägg 35 kcal, när jag kommer hem vid 10-snåret ikväll. Då ryms inte den kvarvarande semlan. Får spara den till i morgon. Och idag blir det cykel igen. Ha en skön onsdag.

Gillar

Kommentarer

  • 5 mars 2014 13:54
    Bgitta
    Visst, grått och trist. Vilken tur du har som jobbar:-) Din matsedel låter inte alltför upphetsande, men det ska det inte vara heller på en fastedag. Ha en skön onsdag, du också
  • 5 mars 2014 15:58
    svalu
    Detsamma Bgitta. Och nu smög sig en liiiten liiten bit princesstårta ner i strupen. Dom har en förmåga att smita genom avspärrningarna. =)

Logga in för att skriva en kommentar.