Fasta och träning
Kommentarer
-
Vad roligt med skidåkning! :-)
-
De gånger jag tränar på fastande mage håller jag lägre intensitet, sällan över 81% av HRM. De första gångerna kroppen anser sig ha slut på glykogendepåer är lite tröttsamma, men jag blir succesivt bättre och bättre på att hantera det. Fast jag märker ju förstås när den lättillgängliga energin tar slut, det går tyngre och lite saktare än förut och jag blir lätt flåsigare än innan. Generellt tycker jag konditionsträning har en aptitreglerande effekt, jag blir mycket hungrigare av styrketräning. Men det är förmodligen väldigt individuellt! Ha det gott i alla fall och lycka till med ditt skidåkande! Hoppas det blir mysigt!
-
Lycka till, här nere känns det lite som vår med 4+ och sol :-)
-
@[FET]utter[/FET] Jo det är roligt med skidåkning. Både "slättförs" och "utförs" som han Brännström sa (Bengt Andersson i Snowroller)
-
@[FET]LadyG[/FET] Jag gissar att jag legat på ca 75 %. Kör sällan med pulsklocka numera, då jag har svårt se siffrorna och hör för dåligt för att höra om jag hamnar utanför inställda pulsintervallet. Känner detta på ett ungefär via andningen istället. Nu blev det inte mer än 45 minuter. Det får räcka en fastedag. Men allt kändes helt okej.
-
@[FET]Mita[/FET] Jag avundas er inte alls. Utan en riktig vinter tror jag inte man uppskattar sommaren lika mycket. Fast solen kan du väl dela med dig av. :-)
-
Låter ännu bättre, känslan klår pulsklocka alla dagar i veckan! Vilken härlig tur det låter som att det var. Nästan så jag önskar att jag inte vore livsfarlig på skidor :-)
-
Haha LadyG. Alla [UNDERSTRUKEN]kan[/UNDERSTRUKEN] lära sig bemästra skidor.
-
Det påstod min idrottslärare i högstadiet också, men sista året i grundskolan var jag befriad från skidor på hans förslag. :-) Skridskor fungerade men bara om jag var målvakt så jag fick stå still :-)
-
Okej, stå staty på ett par lagg kanske då...:-) :-)
-
Det kan jag klara av, och dricka varm o`boy och äta korv kan jag. Jag är generellt sett en bättre publik än deltagare i skidevenemang :-)
Logga in för att skriva en kommentar.