icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej. Har tänkt försöka bli lite mindre. Har provat LCHF och vet att den fungerar, men vill inte ta steget fullt ut av olika skäl. Har sedan starten hunnit pensionera mig, lite i förtid. Håller dock samma vikt, drygt 10 kg för mycket. En uppgång som accelererade när jag började medicinera för magen för några år sedan. Tills jag provade LCHF. Kolhydratnedskärningen behåller jag från LCHF-dieten. Blev hellurad av Livsmedelsverket på 70-talet då man uppmanades att äta "68 skivor bröd om dagen".
10 maj 2014 22:16
5

Fråga var jag inte har ont istället

Den kommer och går. Ibland från ett ställe till ett annat. Ibland på flera på en gång. Värken. Jag hoppar över vissa saker på grund av den. Gymträningen till exempel. Vissa dagar har jag så ont i handlederna att klä sig är besvärligt. Och en del övningar skulle bara vara en pina. Ibland knän. Axlar. Armbågar. Och ibland även ryggen, men mer sällan numera. Och har ju nu även börjat ha känning av glappande höft. Usch alltså. Såna gånger får redskapen vila. Eller rättare sagt, jag får vila. En grej klarar jag dock oavsett. Sit-ups. Har ännu ingen åkomma som hindrar mig från att utföra den sortens rörelse. SÅ nu är målet 40-50 om dagen. Har återupptagit dessa efter flera års uppehåll. Är uppe i ca trettio och tänker succesivt öka på allt efter jag känner orken räcker till. Kommer naturligtvis att fortsätta med cirkelövningarna, men kroppen får bestämma när och hur mycket, inte något schema. Utöver detta får jag försöka leva som vanligt så mycket som kroppen tillåter. Jag kan försäkra att det går inte på några dagar att inse och acceptera att ens kropp inte hänger med som den alltid gjort tidigare. Skulle tro några år är en bättre gissning. Ni andra med liknande och kanske värre problem, hur har ni upplevt/upplever ni sådant här? Har nu bara åtta timmar kvar av denna helgs arbete. Sedan följer fyra skift, måndag-torsdag innan helgledigt kommande vecka. Ha det bra i torp och stuga, önskar jag från min del av världen.

Kommentarer

  • 10 maj 2014 23:53
    svalu
    Jag har fått diagnosen Artros i handlederna. Troligtvis har jag det även i knäna och gissningsvis också i höften. Däremot armbågar och axlar, där kommer och går det mest av och an. Ska prova smärtkliniken i Piteå. Fick tips om att man där hittat en bra variant på smärtlindring. Kommer så småningom med mer info från detta.
  • 10 maj 2014 23:05
    svalu
    @Rogann. Tack @Aries. Trots lite bukfläsk så har jag nog kvar en del muskler. Tror jag. hehe
  • 10 maj 2014 22:33
    Rogann
    Lycka till!
  • 11 maj 2014 01:16
    mita0822
    Artrosskola ska man vara med i, i alla fall om sjukgymnasterna får bestämma. Jag gick på en sådan förra våren, där får man ett eget rörelse schema som man får gå efter. Om det blir bättre? Njaee, man får nog leva med sina smärtor trots allt. Saknar mitt gamla jag mellan varven, nu får jag dras med en värkbruten kärring 24 timmar om dygnet. Och det kan jag säga, vi kommer inte överens.
  • 11 maj 2014 11:37
    Donnina
    Oj vad jag känner igen mig! Värst just nu är fötterna, ibland hålfoten, ibland vristen, ibland den ena tåleden eller den andra eller alla. Det gör så förbenat ont att utan Ipren eller liknande + Alvedon skulle jag inte kunna gå. Doktorn? Ja han säger att det är artros nu efter att gikt konstaterats tidigare. Ja inte vet jag men nu måste jag få en remiss till någon som vet! Att det skulle bli så kämpigt att bli gammal hade jag inte räknat med! Bara att kämpa vidare Svalu och Mita och flera andra! Ut i vår vackra natur och njut av blommor o blader! Liljekonvaljerna blommar, jag ska ge mig iväg på cykel och plocka mig en bukett när det blir uppehåll mellan regnskurarna. Trevlig söndag!

Logga in för att skriva en kommentar.