icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej. Har tänkt försöka bli lite mindre. Har provat LCHF och vet att den fungerar, men vill inte ta steget fullt ut av olika skäl. Har sedan starten hunnit pensionera mig, lite i förtid. Håller dock samma vikt, drygt 10 kg för mycket. En uppgång som accelererade när jag började medicinera för magen för några år sedan. Tills jag provade LCHF. Kolhydratnedskärningen behåller jag från LCHF-dieten. Blev hellurad av Livsmedelsverket på 70-talet då man uppmanades att äta "68 skivor bröd om dagen".
11 december 2017 17:58
3

Halvt vasalopp

Fridens

Körde ett gympass idag. Har några favoritmaskiner som jag mestadels pulat på med, de fåtal gånger jag hittills varit där och svettats. Hoppade över rodden idag. (tyckte isen hade börjat lägga) Enligt PT:n (proffstränar'n) ska jag värma upp på cykel med låg belastning, så jag brukar köra 10-15 minuter.

SkiErg och crosstrainer tycker jag bra om. Skidåkningen har jag ju i "blodet" (eller är det valla...?) så den vill jag ha. Men men, kostar ju lite för många skjortor för mitt konto. 12.000:-  Inte ens väggmonterad sådan är inom min räckvidd, nästan tio tusen. surprise Körde ett pass på cirkus en kvart.

Crosstrainern ger mycket mer än jag anat. Som att knata fram i lössnön. Vill ha, vill ha. yes 13 minuter snöpulsning.

Var ut förra torsdagen, strax innan ovädret slog till, för att jaga älg. Massor av spår, men av älgen inte ett hår, ens en gång. Men attans vad jobbigt. snö på mellan 30 - 50 cm. Tungtrampat som en crosstrainer på hård belastning. cheeky

Vem behöver gym såna gånger? Bara ut i skogen, eller i skidspåret. Om sådant finns. Och roddmaskin har jag ju hemma, så egentligen behöver jag ju gymmet bara sommartid. Eller hur.........cool

Om nu bara väder och vind stabiliserar sig så ska jag ut i "Assars" skidspår i Ersmark. Allt mellan ett par och upp till 10-12 minus har jag tänkt mig som lämpligt. Inom det spannet Räcker det med en, möjligen ibland två kall-vallor. Blir dessutom mest stakåkning hoppas jag. Fick tipset om spåret som visst ska vara av den mer flacka modellen.

Kanske jag väger mig i slutet av året. Sist visade vågen ca 97. Samma vikt nu i 10 år, tack vare att jag sållade bort massor av kolhydrater. Finns mer jag skulle kunna avstå, men känns viktigare att återfå kondisen jag hade innan allt elände började. Så nu kör vi........!

Gillar

Kommentarer

  • 11 december 2017 19:38
    paloma

    Lycka till⛷

  • 11 december 2017 23:14
    Tita

    Kör hårt!

  • 13 december 2017 12:19
    svalu

    Tack hörni. Hade faktiskt tänkt ut "på spåret" idag, men SMHI:s prognos spräcktes redan tidigt på förmiddan. 12-13 minus är inget mot vad jag tränade i som ung. Neråt -22 har jag både tränat och tävlat i. Men nu när jag är så "bräcklig" cheeky har jag satt gränsen till runt 10 grader. Från 2 till ungefär 10.

    Blir istället att skrapa undan 2-3 centimeter nysnö som föll igår och passa på att fylla fågelmatarna.

     

    Senast uppdaterad 13 december 2017 12:29

Logga in för att skriva en kommentar.