icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej. Har tänkt försöka bli lite mindre. Har provat LCHF och vet att den fungerar, men vill inte ta steget fullt ut av olika skäl. Har sedan starten hunnit pensionera mig, lite i förtid. Håller dock samma vikt, drygt 10 kg för mycket. En uppgång som accelererade när jag började medicinera för magen för några år sedan. Tills jag provade LCHF. Kolhydratnedskärningen behåller jag från LCHF-dieten. Blev hellurad av Livsmedelsverket på 70-talet då man uppmanades att äta "68 skivor bröd om dagen".
5 februari 2014 14:33
3

Inte som SJ

Nej minsann. Jag håller mig kvar i spåren. Och inga driftsstopp. Och inget energibortfall. Åt endast ca 2 dl fil på morgonen och kaffe och vatten har jag druckit. Det blev 45 minuter i spåren och ingen matthet eller darrighet. Låg på ungefärliga 75%. Kör inte med pulsklockan för närvarande utan litar till andningen, eftersom jag tränat med klockan så pass mycket att jag vet ungefär var andnings-frekvensen ska ligga. Har nu tagit en ostmacka och ett glas mjölk och så blir det kaffe på det. Detta får bli min lunch. Nu får jag känna mig nöjd med dagen.

Kommentarer

  • 5 februari 2014 14:55
    LadyG
    Låter väldigt bra tycker jag!
  • 5 februari 2014 18:14
    svalu
    Och hur vore det inte med tio kilo mindre Lundberg. Då blev det väl dags dra på sig nummerlappar igen. :)
  • 5 februari 2014 19:12
    lenaek
    Det går bra för dig märker jag . Kul!!!!!!

Logga in för att skriva en kommentar.