Jag vågade...
Hallå every-hopa.
Som jag skrev för ca 9 månader sen, att jag nått första målet sen jag gick med här, kommit ner på 90 kilo, har nu fortsatt ytterligare i rätt riktning.
Hustrun har nämligen införskaffat en sån här makapär, kropps-scanner. En slags våg, som om man ska tro "förståsigpåare" och reklam, så mäter den inte bara vikt, utan också hur vi mår. Ja, det där vet ni nog mer om än jag.
Hursomhelst, jag vågade kliva på, även om det kändes lite nervöst att kanske få reda på saker som jag inte vet, eller vill veta om mitt "mående". 
Men jag vågade kliva på.
Rätt hyfsade värden överlag. Får nog vara ganska nöjd med 71-årskroppen. Kroppstyp registreras också. ha ha 
Överviktig muskulös. Wow. Fettfri massa 66,6 kg. Subkutan fettmassa 18,7 kg. Total fettmassa 21,5 kg. Med mera. Men bäst av allt, 88,1 kilo.
Nu kan jag öka på måltiderna en aning. Främst luncher, dock bara en aning. Frugan har varit orolig att jag ätit för lite, vilket kanske mtabolism-mätningen indikerade. 1808 kcal. Det tror jag kan variera från en vecka till en annan. Känner mig definitivt inte hungrig mellan måltider.
Ska nu även försöka hitta en lämplig form av muskulär träning hemmavid, för att hålla benen i trim. Då kan gott armarna få följa med av bara farten. Får se hur det ska gå.
Förhppningsvis på återhörande. // Anders
Gillar
Kommentarer
-
Bra jobbat! 👍😁
-
Snyggt jobbat! 💪
Logga in för att skriva en kommentar.