icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej. Har tänkt försöka bli lite mindre. Har provat LCHF och vet att den fungerar, men vill inte ta steget fullt ut av olika skäl. Har sedan starten hunnit pensionera mig, lite i förtid. Håller dock samma vikt, drygt 10 kg för mycket. En uppgång som accelererade när jag började medicinera för magen för några år sedan. Tills jag provade LCHF. Kolhydratnedskärningen behåller jag från LCHF-dieten. Blev hellurad av Livsmedelsverket på 70-talet då man uppmanades att äta "68 skivor bröd om dagen".
31 mars 2014 11:43
6

Nu slutar jag

Då det nu gått ett drygt halvår med MD och 5:2 kan jag bara torrt konstatera att detta är inget för mig. Det finns flera anledningar. De främsta är dels min egna motvilja (lathet kallas det visst av expertisen) dels min glömska och också mitt oregelbundna arbetslifv. Jag är inte mycket för att räkna, skriva in och antecknas. Kalorier och allt vad tusan som ska vägas, räknas och dokumenteras. Jag har vid flera tillfällen dessutom glömt bort att jag påbörjat en fastedag, efter halva eller nästan hela den dagen. Kommit hem från jobbet, hungrig som vanligt och kört igång med matlagning. Särdeles bortkastat, inte maten, men fastan. Och som sagt lite besvärligt och väldigt oregelbundet att ibland passa in dessa dagar i arbetsschemat. Jag kan så här i efterhand hitta en enda bra metod jag råkat på som fått vikten att sjunka. Magsjuka på Rhodos. Men då det skulle bli på tok för dyrt för mig så tänker jag inte idka den sortens "diet-metod". Startade på 100 och är nu absolut (nej inte vodkan) hundra på att jag återigen står på 100. Om nu inte vågskrället ljuger mig rätt i nyllet. 100, 3kg för en kvart sedan. Mat-Dagboken gillar jag däremot, så tyvärr får ni dras med mig även framöver. Ska återgå till en mer inriktad LCHF-kost. Den har även den en del avigsidor, men jag vet att den fungerar på mig. Sen behöver jag vara mer disciplinerad med en del saker. Till exempel vad som ibland tycks slinka ner i strupen. Helt apropå sådär bara. Ett fenomen tidigare nämnda experter visst kallar [FET]karaktärslöshet[/FET]. Har ett par "småsaker" jag måste vara extra uppmärksam mot. Mandelägg och jul/påskmust. Utöver detta har jag inte särskilt svåra problem med sötsug. Håller mig fortfarande utan den tidigare obligatoriska "på-biten-i-mun till kaffet. Ett litet steg för MD men ett stort kliv för mig. En ny säsong närmar sig med storm...nåja "kuling"-steg. Ni "sönnersti", som Schellefte-borna säger, har väl redan nått dit. Våren, med alla sina åtaganden men också sin ljuva värme och försmak av sommar. Och förstås för mig och ett flertal andra, nya turer och resor på hojen. Mina två stora mål i sommar är först en Geiranger-tur. Min tredje. Antingen till pingst eller så i mitten av juli. Länk till Geiranger, en av nordens vackraste platser. Kanske världens. [LANK]http://www.geirangerfjord.no/[/LANK] Resa nr två, om jag får min semesteransökan beviljad, blir Kappelskär och Mc-forumets tredje träff, 8-9 augusti. Så om någon ser en röd/lila Honda Transalp susa (hehe) förbi, så vinka eller stoppa och bjud på kaffe(utan socker) Tack för kaffet, på förhand. så här ser den ut (om någon missat det tidigare)

Gillar

Kommentarer

  • 31 mars 2014 12:06
    Flamenco
    Bra att du inte slutar helt! Jag fyller inte heller i matdagboken, det blir för styrt. Fast jag vet vad jag ska äta, ungefär, för att gå ner i vikt. Det har jag lärt mig vid det här laget. Men ...teori och praktik, du vet :-) Det gäller att göra så där som jag vet jag borde. Kapellskär, som i Kapellskär utanför Norrtälje (Roslagen)? Mina trakter alltså! Kommer du förbi och dricker kaffe så lovar jag att det blir sockerfritt :-)
  • 31 mars 2014 12:15
    svalu
    Exakt dom trakterna. Det är tänkt att vi ska husera på denna. (kanske jag stavade fel) [LANK]http://www.fritidsbyn.se/Page1.html[/LANK] Och du behöver inte vara orolig, det är bara skötsamma "knuttar". Tackar ja till kaffet. :-)
  • 31 mars 2014 12:36
    Stinta
    Synd att du inte lyckats med viktnedgång, men du har lyckats bli rikare på erfarenheter! LCHF, iso, 5:2 eller vilken diet som helst fungerar inte utan kcalunderskott och det gäller bara att välja det som känns rätt för en själv. Det jag lärt mig under min viktresa är att för mig är proteinet det som stabiliserar tillvaron och socker som får mig att svaja. MD fungerar mycket bra för mig så jag ser till att jag inte hamnar på alltför mycket minus. Ha inte för bråttom utan lägg ner lite tid till att hitta vad som är rätt för dig, man vill ju ha ett resultat som räcker hela livet :)
  • 31 mars 2014 13:20
    mita0822
    Blev nästan rädd att du skulle lämna oss. Nä, du får nog hänga kvar så man kan få sig ett gott skratt mellan varven .-)) Håller i stort med dig om vad du beskriver som karaktärslöshet, är man vrålhungrig så är man... Det gäller väl att inte försätta sig i den situationen, helt enkelt. För min del så fungerar 5:2 för det mesta, det är väl helgerna som spricker ibland. Nu till sommaren så blir det ännu värre, brukar bli mycket grillning och vin därtill. Snart får man väl fasta i 5 dagar o äta i två... I augusti/ september är det tänkt att jag ska upp o hälsa på sonen, då blir det även ett besök i Öjebyn hos vänner. Kanske du bistår med en slurk kaffe då :-))
  • 31 mars 2014 13:26
    schnork
    Gött att se att du hänger kvar här. =) Och vi är ju alla olika och fungerar olika bra på olika sätt. Pepp!
  • 31 mars 2014 17:48
    svalu
    Jag tackar för alla uppmuntrande ord. Men jag varnar bara en gång till, nu ni får dras med mig ytterligare ett bra tag. Jag vet ju att LCHF fungerar för mig. Att jag valde att prova 5:2 beror på att slippa all specialmatlagning med Lchf:en. men nu går jag tillbaka till den och kommer förhoppningsvis att bredda utbudet av dess rätter med bl.a. MD:s receptbok. Avigsidorna med den kosten är ju vid resor tll exempel. Men uträknat per år så övergår inte dessa till nåt hejdundrande överkonsumtion av snabbmat och kolhydrater. Så i ärlighetens namn borde jag klara den dieten skapligt i alla fall. Och visst [FET]Mita[/FET], nog bjussar jag på några koppar Java. Ta med "the family" eller vilka du nu har med, jag bor ju också i "[FET]Åijbojn[/FET]". Jodå Sspirit, jag tar det lugnt. (särskilt på hojen)

Logga in för att skriva en kommentar.