Små små steg...

...mot stor förändring. Ju mer jag läser om viktminskning, både från forskning och proffs, som läkare/dietister, och även medlemmar här, desto mer övertygad blir jag om fördelen med att ta det lugnt med bantning. Hur är det egentligen att ha bråttom med viktnedgång, rent av stressa fram den. Jag tycker somliga sätter alldeles för kort tidsram många gånger. Att då köra stenhårt för att hinna med målet är kanske i sig ingen stor grej, men hur blir det när målet är uppnått? Hur lätt är det inte då att torka sig för pannan och utbrista...ääntligen...och sen återgå till det gamla. Nu tror jag att långt ifrån alla fungerar så. Men lätt hänt. Jag tror också, som den amatör på området jag är, (haha) att det är möjligt med små förändringar att nå riktigt långt. Finns en del exempel på detta även bland medlemmar på matdagboken. Att sätta långsiktiga mål betyder också att jag till exempel kan stanna upp, tänka om, byta strategi, prova andra dieter mm. Dessutom blir inte små bakslag så tidsödande "kostsamma". Jaja, bara mina egna funderingar och inte till för att rättfärdiga eventuella "snedsteg" eller svag disciplin, som även jag råkar ut för ibland. Då jag vet med mig att jag är en notorisk choklad-älskare så kör jag med taktiken att (nästan) aldrig spontan-handla detta godis. Nej, jag planerar även dessa inköp i förväg. Det sker inte alls regelbundet, men vid övriga tillfällen så passerar jag GÅ...ehh jag menar godishyllorna utan att stanna. På detta sätt har jag gett mig själv kontrollen över godiset. Ha en bra dag alla, krama varandra och ta det lugnt. Inte bara i trafiken.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.