Hur klarar man semesterresa?

Dagens summering. 1. Träning, vilodag eftersom jag fick ont i vaden efter gårdagens moddjogg. Bar hos naprapat och fick ström och stötvågor. Vila från jogging i 48 tim. 2. Kost. Hyfsad dag, översteg med 173 kcal men det kunde vara betydligt värre eftersom jag var ute på en AW med kär vän. 3. Inre ro. Just det, AW med kär vän:-) Endast lite jordnötter och ett smakprov vin. I morgon bär det av till Venedig. Dels kan jag inte springa pga vila av vad och hälsena men även att det är svårt att springa i Venedig. Det plus all frestande mat och vin. Hur skall jag klara av att hålla 1300 kcal. Har ni några tips?

Kommentarer

28 januari 2010 20:56

krissefs

mitt tips till dig är att först och främst njuta när du ska till venedig!! inget stress o för mkt tänk på vikten .. du är ju trots allt på semester, eller hur? ingen panink. ta långa promenader, strosa rundor och upptäck venedig. det är mitt enda tips till dig.. och glöm inte att NJUTA!
28 januari 2010 20:57

Tadriendra

Nu har jag aldrig varit i venedig, men det verkar ju vara vanligt att ta sig runt med båt... Men om du kan, så försök att promenera om du ska någonstans, för oftast när man är ute och reser så finns det mycket att se och undersöka! Promenader är jättebra träning, och bra för själen :) När det kommer till maten så vet jag att det alltid finns hur mycket som helst man vill pröva på när man är ute och reser... Jag tycker inte du ska förbjuda dig någonting, resor ska man må bra utav och det gör man inte av förbud. Men du kan ju pröva att bara prova liiite av allt, istället för vanliga portioner? Så kanske ni äter oftare istället, och du får prova på flera olika saker. Då kanske du lyckas hålla kaloriintaget nere :) Lycka till, och ha en trevlig resa!

Logga in för att skriva en kommentar.