Dag 3

Idag har det kännts som en väldigt bra dag! Jag vaknade på tok för sent, 12.30 och fick lite panik eftersom jag skulle börja jobba tidigare idag, men jag klarade mig... Jag beslöt mig för att äta en lunch till frukost bestående av köttsoppa och 1 fralla med smör. väl på jobbet åt jag 1 mellanmål vid 3, 1 rågfralla med massa grönsaker och skinka och sedan ytterligare vid 5 1 näve med solrosfrön. Väl hemma så hade vi planerat in Kyckling och ris idag, jag vägde kycklingen och delade upp, ungsstekte den med kokt fullkornsris till, som sås till riset hade jag 1 msk sweet chillisås, en sak som spelar stoooor roll är hur fort man äter har jag kommit fram till.. Jag var Väldigt hungrig men tänkte på att äta långsamt och detta funkar för att bli så pass "mätt" så man "Inte är hungrig längre". Jag skrev in mina värden för dagen och låg under min gräns idag igen, detta känns väldigt väldigt bra eftersom jag tror att jag ätit på tok för mycket senaste tiden eller ska vi säga de senaste 20 åren?? Som Lyx idag tog jag mig friheten att ta 1 lussekatt och 1 mugg glögg... Lite ledsen att lättglögg inte fanns med i vår lista, får skapa en sådan tror jag.. om det går? Och trots denna lyxiga kväll ligger jag fortande under mitt värde med 239Kcal - NÖJD Nu blir det sängen och imorgon ska jag komma upp och handla in lite mat inför denna och kommande vecka, ha ett PeppTalk med min Coach, om hon kommer ihåg att ringa, och se blir det jobba och imorgon kväll IDOLFINAL! Hejja Erik! // TessieJoe

tessiejoes blogg

Dag 3

Kommentarer