Dag 4-6

Nu har jag varit lite slarig på att skriva de senaste dagarna, något stolt över att jag idag satte mig och var ärlig och skrev in allt jag ätit fredag, lördag och idag. Jag har trots att jag lyxade till det i fredags till Mitt Älskade Idol (TJOOHOO ERIK VANN! HEJJA HEJJA HEJJA!) med GURKA och dipp. Igår blev jag jättedeppig... Det började med att inget gick som min sambo ville så han blev jättegrinig och det smittade av sig, så det blev lite ostbågar och nötter igår kväll, skrev in detta och hamnade på ett intag 22Kcal UNDER mitt ideal - ÄNDÅ! Det gjorde mig såå glad, jag kunde unna mig utan att vräka i mig och ända hålla mitt ideal, detta var en stor stor lättnad för mig. Annars har jag märkt att jag hela veckan hållt mitt ideal eller under (mestadels under) vilket känns bra, jag har lite koll igen vilket faktiskt är det viktigaste! Jag pratade med min Coach i fredags och tog upp detta med denna sidan, hon stöttar mig så otroligt mycket och vi har lagt upp en ny plan. Ni som inte känner mig så kan jag berätta att när jag ska göra något så är det allt eller inget, vilket betyder att jag är superduktig 1 vecka eller 2 och sen faller allt för det blir för mycket. Nu har jag börjat ta tag i detta med mat och träning 100ggr och vad Sara (som coachen heter) menar att jag ska göra något annorlunda denna gång eftersom jag alltid gör på samma sätt och misslyckas. Så vårt mål nu fram till den 8 januari då hon ringer för att följa upp är att jag 6 dagar i veckan (av 7 så klart) ska jag äta en himla bra frukost. och thats it, jag ska fokusera på nyttig frukost.. så det är mitt mål, nr 1.. Sen sa Sara att bara för att jag gör resten, som att hålla koll på Kacl, får jag ingen guldstjärna för, men jag känner att det är bra att ha koll på Kcal/dag men så klart är frukost det just nu viktigaste.. Jag är svag för bröd, men jag ska försöka att fokusera på gröt, detta har jag mer och mer lärt mig att äta och jag är ingen människa som gillar sylt utan har hellre frukt i, vilket är ju ännu bättre! Go Go Me! Imorgon ska jag väga och mäta mig, hoppas att det hänt nått, jag har en känsla av att det hänt nått, mina byxor sitter löst, eller så är det bara inbilldning, men jag hoppas ju så klart... Igår blev jag dessutom VÄLDIGT förkyld på jobbet och idag har jag mått riktigt dåligt, ringde kollegan och bad om ledigt imorgon för att kurrera mig och det var inga problem, så kör jag dubbelpass tis eller ons istället, smidigt så jag ändå håller mina timmar.. Idag har jag och Sambon också lagat julköttbullar och vanliga matköttbullar, sååå himla goda!! Dom kommer att bli BÄST på julbordet! haha.. :) Nu blir det horisontalläge i soffan, Glad Lucia på er!

tessiejoes blogg

Dag 4-6

Kommentarer