dagens träning

blev 1h på gymmet, 15min cross med högt motstånd och hög ramp. spinning 15min i tempo av 25km/h och 30 min easyline. dagens tavla ser ut såhär Energibehov 2136 Kcal Kaloriunderskott - 1200 Kcal Träning + 547 Kcal Mat - 604 Kcal Kvar att äta 879 Kcal maten ser inte ut o vara mkt för världen men faktiskt så har jag inte kännt någon hunger idag och då har det ändå blivit mellanmål oxå. så 4 mål har det blivit! frukost vaniljyoggi mellis: vindruvor med barnen lunch potatisgratäng med rotfrukter o broccoli(gräddfri sådan) och hemgjorda köttbullar kvällsmat blir ett par rån eftersom det blir så sent idag, brukar aldrig äta efter kl 18 annars.. för recept kika in i min blogg www.tinasnystart.blogg.se

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.