icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
10 april 2011 10:57
3

Learn to Run lvl 2 + IForm 5 km

Igår avslutade jag Learn to Run lvl 1 och nu är det dags att gå vidare med lvl 2. Programmet riktar sig mot dem som kan springa "5 minuter eller mindre". I mitt fall är det definitivt MINDRE. Om 34 träningspass anser Adidas MiCoach att jag ska klara av ett joggingpass på 10 minuter + 5 min rask gång före och efter. Det börjar med gåjogg med väldigt mycket gå och lite jogg (tex 3 x 5 min gång, 1 min jogg) och sen bygger det på ju längre fram i programmet man kommer. Samtidigt har jag fått förslaget av en tränare att träna efter IForms 5km program för nybörjare eftersom flera i hans löpgrupp har fått bra resultat när de följt det programmet. Kommer köra båda simultant till att börja med så jag får träna runt 30-40 minuter när jag ger mig ut. Hur ska kroppen hinna vänja sig vid att jogga om man knappt joggar någonting? Känns även lite bortkastat att klä sig och ge sig ut bara för en kvart. Om några timmar blir första gåjogg passset, börjar bli taggad :)

Kommentarer

  • 10 april 2011 11:50
    Cina46
    Lycka till!
  • 10 april 2011 14:29
    Bummlan
    Snyggt jobbat!!!! PEPP!
  • 11 april 2011 09:35
    jaropi
    Bra jobbat,, o nu kör vi vidare

Logga in för att skriva en kommentar.