icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
3 augusti 2013 12:38
5

Målgång!

Då var det avklarat. Jag har fullföljt hela 12 veckors 5 km Novice-programmet. Finalpasset var (naturligtvis) 5 km i bästa takt. Var lite osäker hur det skulle gå. Jag satte nytt PR förra helgen med 33:04 men då kom jag ut innan värmen.. det gjorde jag inte idag. Skit också. Men skam den som ger sig för en sån detalj! Jag gav mig ut och kämpade järnet. Halsen slemmade, metallsmak i munnen, lite småbökigt på cykelvägen men jag brydde mig inte. Jag hade en destination och det framåt! Dock valde jag att bryta mot min regel att inte titta på klockan under turen. Värmen gjorde att det kändes tyngre än vanligt och jag ville inte att snittempot skulle sjunka för lågt och bomma målet. Så hur gick det? Jag har numera ett personbästa på 5 km på 32:01! 6:24 snitt. Jag var så trött så jag skakade efteråt men det sket jag i, jag hade klarat både träningsprogrammet och mitt uppsatta mål! Hade varit kul att ta sub 32 men säsongen är långt ifrån slut ;) Hade även funderingar om jag skulle fortsätta på 5 km distansen och gå upp till medium eller om jag skulle haka på Adidas 10 km program.. Igår fick jag svaret och ett rätt givet ett. Fastän det stod att programmet riktade sig mot alla nivåer så ska man springa 10 km distans redan första veckan så det blir 5 km medium. Däremot verkar det vara bra upplägg på de första två veckorna så jag kommer spara mailen med träningsprogrammen (man får 2 veckor i stöten tydligen) så jag kan testa det vid ett bättre tillfälle. Viktmässigt har jag stått i princip stilla den sista månaden. Har ätit lite bättre förvisso och det har blivit mer uteätande i samband med fotboll och semestrar men det faktum att jag ändå har krympt måttmässigt och har utvecklats väldigt positivt på träningsplanet så måste jag ändå ha gjort något väldigt rätt. Nu är det dags för mig att göra mig i ordning och sen ska vi vidare in till Kalmar för att titta på när Kalmar FF möter Syrianska.

Kommentarer

  • 3 augusti 2013 17:44
    lenlov
    Duktigt!!
  • 3 augusti 2013 19:23
    tolwyn
    Dagen blev ännu bättre. Ett mål i 90 minuten av en 17-årig debutant som precis hoppat in och en välförtjänt vinst för Kalmar..
  • 3 augusti 2013 21:55
    mumma
    Bra kämpat !!!
  • 4 augusti 2013 21:46
    lejonell
    Starkt Tolwyn! Grattis!
  • 6 augusti 2013 16:41
    AnnaMa1
    Härligt!

Logga in för att skriva en kommentar.