Nu kör vi!
Okej..
Hejsan!
Helt ny här på sidan.
Inte helt ny för att jobba med min vikt och min hälsa.
Jag är 31, har ett barn (plus en varannan vecka),sambo, heltidsanställd, driver på fritiden en egen firma, hjälper min sambo med administration på hans firma och säljer Tupperware. Vi renoverar vårt hus och ska dessutom hjälpa barn med läxor och allehanda aktiviteter.
Jag är inte särskilt överviktig. Men jag är plufsig, sladdrig och oformlig. Konstant missnöjd med hur jag ser ut och medveten om min kropps "defekter", vare sig de finns i mitt huvud eller i verkligheten.
Jag är dessutom trött, orkeslös och känner mig liksom.. Ofräsch. Min kropp känns onyttig (trots att jag faktiskt inte äter särskilt onyttigt, bara för mycket av det jag faktiskt äter) och det påverkar mitt välmående och mitt samvete.
Jag vill orka mer. Jag vill vara den bästa mamman och sambon jag kan vara trots att jag har så många åtaganden.
Men jag hinner inte träna. Jag hinner inte, har inte heller råd att springa på gym och gruppträningar.
Gruppträning, gym, springa osv är inte min grej.
Oftast är jag igång från 5 när jag går upp till ca 21.30-22.00ca när jag dunsar ner, antingen i soffan eller i sängen.
Därmed har jag har jag kommit fram till att mitt främsta vapen mot mig själv är att reglera mitt intag av mat och att blanda upp det med någon sorts motion när jag hinner och orkar.
Tidigare har jag provat VLCD och LCD. Båda fungerar väldigt bra för att gå ner i vikt, men ingen av dem känns som ett hållbart alternativ för mig. Jag klarar inte av att veta att jag inte kommer kunna unna mig något alls på obestämd tid. Det är inte värt besväret för mig.
Därför har jag (och min ofrivillige sambo) sedan tre veckor tillbaka levt 5:2.
Det funkar. För mig.
Jag har minskat i mått och kilo. Inte mycket och det varierar mellan veckorna både uppåt och neråt. Jag har satt min väga-och mätadag på söndagar men glömde det givetvis igår.
Förra veckan fanns det bara möjlighet till en fastedag. Men jag hade iaf minskat 2.5hg när jag vägde mig i morse. Detta trots många omgångar tårta, alkohol och pizza under veckan och helgen.
Känns rätt okej ändå.. Men inte bäst.
Jag gick med här för jag känner ett pockande behov av att få dela med mig av hur det funkar, om eventuella framsteg, tips och idéer men även av att få klappar på axeln, sparkar i röven, tips och idéer.
Så.
Hej på er.
Hoppas jag kan vara till nytta och att jag kommer ha nytta av er!
Ta hand om er till nästa gång!
Gillar
Kommentarer
-
Välkommen med oss!
Vi är många som peppar och vill bli peppade och vi delar med oss av våra framgångar och motgångar var och en på sitt vis.
Mitt tips är att du börjar bokföra ALLA dina intag i Matdagboken så att du får kläm på vad du äter. Sen kolla det och börja sålla bort det mest onödiga.
Och en sak till VAR ÄRLIG MOT DIG SJÄLV!!
då kommer du att lyckas! -
Lycka till det ända viktiga att det känns rätt för dig och att du själv är nöjd.
-
Lycka till 😃
-
Välkommen! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.