Jaha, 32 dagar med Lchf har snart gått. Är inte jätte impad än, förutom att jag är konstant mätt. Äter 3 ggr om dagen och min hy har blivit fin. Har inte fuskat med någonting, första gången i mitt liv som jag inte har stoppat någonting onyttigt...
Började med Lchf igår och det gick bra, men vågar inte hoppas för mycket. Har testat förut och det gick inge vidare men det funkade utmärkt på sambon. Så nu kör han och jag gemensamt och det är en lättnad i sig att vi kan äta samma mat.
Har just ätit ägg...
Men jag glömde bort det, har redan hunnit sugit i mig 2 koppar kaffe, så jag väntar till nästa måndag.
Maten går inget vidare, men träningen går super. Tränar varje dag på gym. Både kondition och styrka. Har sådan träningsvärk i benen och rumpan,...
Vidare, denna vecka upp och ner med maten. Varför ska det vara så svårt att inte trycka massa onyttiga saker. Då jag lever i ett hem med både nyttiga och onyttiga mat alternativ. I morse när jag skulle ta ut kaffet från skafferiet så får jag syn p...
Vägning innebar +1 kg, men magmåttet höll i sig. Så jag hoppas kroppen har tagit upp massa vätska. Men nu är det stenhårt som gäller. Har ingenting inbokat förens till jul nu. Nu har jag ingenting att skylla på.
Dricker kaffe nu och ska snart dra iväg och...
Är helgen snart över, kalas hit och kalas dit. Idag är det jag som står för sista kalaset.
Har inte registrerat någon mat under helgen, har ingen aning hur mycket jag tryckt av alla saker. Både alkohol och snask. Men man fyller bara 25 1 gång. I morgon...
Jag vill inte att denna helg ska komma, spciellt inte nu när jag är helt på rätt spår med mat och träning.
Fredag: fyllebowling inkl taco buffé med kompisarna.
Lördag: 4-års kalas
Söndag: Mitt 25-års kalas
Vad blir det!?
Tyvärr vet jag att jag kommer at...
Kom på idag att jag och Filippa skulle baka lite efter dagis, då jag fyller 25 på fredag. Valde Blåbärsgrottor då det är smidigt att göra, var jätteduktig och stod emot när Filippa smakade på dom när de var färdiga. Ställde mig också och b...
Det blev ingen morgon träning, tyvärr. Snoozade för länge. Nu sitter jag här ist med mitt kaffe och väntar på att det är dags att väcka Filippa. Få ta träningen ikväll när sambon kommer hem. Idag var det väg och mät dag, - 0,6 på vågen och...
Träningen går så bra den bara kan, har kommit in i ett jädra flyt.
Dagens träning blev:
Kl 8:20-9:30 Kondition på gymmet
Kl 10:00-11:00 Tipspromenad ca 10 000 steg
Kl 18:30-19:15 Kondition på gymmet
Blev så uttråkad här på kvällen så jag åkte och tr...
Igår hade jag det tufft på kvällen, men gick ganska bra ändå. Vi hyrde film och min sambo bara måste ha chips och cola. Jag tänkte bara men köp det då så slipper jag gnället sen. Men vilken tur jag hade, han köpte äckliga vinäger chips, dock...
Avslutade gårdagen med en promenad, min sambo ville ut och gå så vi packade ner våran 4-åring i vagnen och begav oss ut på promenad. Jobbigt blev det, dels så har sambon betydligt längre ben än mig så han går snabbare och jag drog vagnen. Men en...
Direkt efter jag skrivit förra inlägget så satte jag på mig träningskläderna, kände mig fit for fight...:P Skjutsade Filippa till dagis och sambo till jobb, sedan styrde jag bilen mot träningen. Och gud vad nöjd jag är nu när jag sitter här hem...
God morgon, gick upp i svinottan då vi hade målare här i går som målar fönstren. De skulle fortsätta idag, bryggde en stor kanna kaffe och tittade ut, spöregn. Jaha då kommer de inte och målar färdig idag eftersom det är på utsidan de målar....
Svacka...mår ganska illa över mig själv. Idag har jag tillbringat dagen på Lek & Buslandet sedan åkte vi vidare till Ikea. Ingen nutrlilett hade jag med mig så idag har jag levt på oändligt mycket kaffebröd och på Ikea vale jag fläskytterfilé m...
Ny dag nya tag, fredag/lördag blev som befarat men inget att ojja sig över.
Idag är det söndag och jag känner mig taggad igen. Nu blir det ingen alkohol på 2 helger iaf. För den 15 okt är det bowlingkväll som mina kompisar styrt upp och dessutom så...
Men inte riktigt, för igår åt/drack jag inte bara nutrilett utan det blev en liten lunch med kyckling och bulgor, sen på kvällen skulle jag göra köttbullar potatis och gräddsås till min sambo så han har matlåda. Vad händer då, jo jag måste ju...
Har inte varit aktiv här sedan våren, vet inte varför igentligen. Men jag slutade med mycket när jag började jobba igen. Det är mycket som ska hinnas med på dygnets alla timmar. Men nu sitter jag här som arbetslös igen då det är ett säsongsjobb...
Äntligen börjar vikten gå neråt, 1,2 kg ner denna vecka. Skulle nog ha varit lite mer om jag hade kört med nutrilett hela tiden, men någon dag så slank det ner lite extra och i går lördag så blev det lite chips och godis på kvällen, men jag...
Som rubriken, jag har börjat med nutrilett shakes. Inte den smartaste lösningen kanske, men jag känner att jag måste få en riktigt skjuts och jag slipper tänka på vad ska jag äta, vad får jag äta, vad innehåller lite kcal. Jag började igår, By...