Fundering

• 2 april 2012 10:17

  LadyG
  Jaadu, bra fråga. Jag har ingen aning tyvärr.
• 1 april 2012 20:20

  LadyG
  [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=64[/LANK]
• 2 april 2012 07:18

  ulla45
  Tack för hjälpen LadyG. Nu vet jag vad jag har att rätta mig efter. Hur klarar man bara 5 kolhydrater??
• 2 april 2012 19:01

  miaber
  Man ska inte äta bara 5 kolhydrater, det är farligt! Energiprocenten kan ligga på 5% - vid "strikt LCHF" vid "vanlig LCHF gäller 5-10% kolhydrater... (av det totala energi-intaget alltså = fett, protein, kolhydrater) Om du räknar i gram så brukar 20 gram nämnas, men det beror helt på aktivitetsnivå. Titta hellre till energiprocent och hitta DIN EGEN "må-branivå"! LCHF ska inte vara ett lidande eller svält, det är inte ens en diet - tänk på det! Utan en kosthållning med vilken energin tas från fett istället för från kolhydrater(glukos) - med hälsofördelar som bl a viktnedgång (och viktuppgång för dem som behöver det, kroppen reglerar det själv, det är DET som är det fina med denna kost :-)

Logga in för att skriva en kommentar.