Jag har valt att äta 1500 kcal per dag , men funderar på att dra ner till 1000 per dag , är det ok när man snart är 50 att dra ner kalorierna , tänkte öka intaget till 1500 när jag kommit igång med träning ,nu är det mest promenader då jag har...
Måste bara tipsa om en man som är helt otrolig på kroppsviktsträning , om jag bara kan bli 1 % av det han kan så skulle jag va nöjd , tror mycket på att använda sin egen kropps tyngd för effektiv träning och tydligen går det. ha ha ha helt otrol...
jaha nu börjar det närma sig helg igen och har man 4 barn som ska ha fredagsmys och godis och glass mm , så är det tufft , men jag motiveras just nu av att det börjar märkas på kläder, de sitter inte lika tight , har haft bara en dags träning i ve...
Igår var en jobbig dag med cravings , men idag känns det mycket bättre , igår åt jag exakt de kcal jag ska .Idag nya tag , som jag sa igår ,första helgen med matdagboken och har bestämt att följa exakt för att klara helgen, ska jobba hårt i stug...
Ja nu är man hemma efter en dag på kontor i Stockholm , helt slut , ser nästan i kors , fattar inte det här med LCHF , äter mer nu än jag gjort tidigare och blir mer hungrig , riktigt så magen vrålar högt så alla hör , hoppas inte det här inneb...