icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En 18-årig tjej som mer än allt vill bli av med "muffinstoppen" runt midjan :)
16 januari 2012 15:24
4

Känslan av att vilja ha mer

Idag åt jag ett stort äpple till mellanmål. Den var alldeles för stor för mig, för redan när jag åt den halvvägs kände jag mättnads känslan. Men ändå envisades jag med att äta upp hela äpplet, vilket ledde till att jag ville ha mer mat. Rätt som det var gick jag till köket och vräkte i mig muffins, tårta, pepparkakor, osv. Någon som känner igen sig och vet hur man kan förhindra det på bästa sätt?

Kommentarer

  • 16 januari 2012 15:52
    Tabirimiri
    jag har ingen aning alls,men har varit med om samma sak men som jag har fått höra många gånger att man kan vara hungrigare än vad är. Detta hände mig för ett par dagar sen men insåg att det blev tok för mycket.
  • 16 januari 2012 16:03
    vanish
    Även om jag nådde min mättnads känsla så ville jag ändå ha mer mat och vräkte i mig mer, tills jag kände att det blev för mycket som du skrev. Jag tror att det beror på sockerruset. Tack för ditt svar :)
  • 16 januari 2012 17:02
    misan
    Hej. Har tendens till samma problem. Jag försöker att tugga 20 gånger på varje tugga vad jag än äter. Då hinner jag tänka efter och känna efter och oftast är jag nöjd när jag ätit det jag har planerat! Viktigt att inte bli för hungrig mellan målen oxå, då tar det längre tid att känna sig nöjd på samma mängd. Kämpa på, vi kan förändras allihopa!
  • 16 januari 2012 17:51
    vanish
    Tack för din uppmuntran! :)

Logga in för att skriva en kommentar.