SÅÅÅ LITE FÖRBRÄNNING PÅ ................???

Hej Jag gick händelserna lite i förväg o skrev in att jag hade tränat, ville se om Zumba var med, Det var det, så jag skrev in tiden det tar, o det var otroligt lite förbränning av kalorier, tycker jag, hur vet man det, o inte minst, hur mäter man? Jag tycker det är ett verkligen högintensivt pass, svetten bokstavligt sprutar....så det känns liksom lite förbränning i förhållandet till hur man sliter? Någon som vet detta? Jag fortsätter i vilket fall som helst ändå, men det får en ju att undra... O nu har jag ätit en massa-mest nyttigt-hoppas jag.....

Kommentarer

3 februari 2010 17:13

jenna77

Det är svårt det där ibland. Man tycker inte antalet förbrända kalorier stämmer riktigt med ansträngningen man gjort. Ta hjälp av en pulsklocka. Jag har en sådan och mäter min puls. Utifrån det vet jag om det varit ett intensivt pass, måttligt eller lugnt. Man kan söka på bpm och olika aktiviteter för att se vart man hamnar. Kan man inte välja den intensiteten här på just den aktivitet man gjort, kan man ju faktiskt ta en annan aktivitet som stämmer med den ansträngning man gjort. Huvudsaken för mig är ändå att se hur mkt kalorier jag gjort av med ;)
3 februari 2010 17:19

venus96

Jag går på pass på mitt gym , där har vi Zumba pass 3-4 ggr i veckan, o Afro, det är ett helvetes pass....*L* men vad bra...o vilken träningsverk man får sen...då vet man att man lever iaf... Nu skall vi få Indoor walking också, tror det är nåt för mig...får alternera..nej inga dvd skivor, fast jag funderade på det...detta är bättre... Ni som inte vet vad Zumba är, kolla på google-zumba..så får ni se olika filmer...sen vet ni...*L*
7 februari 2010 13:31

annche

Indoor walking är min absoluta favoritträning - det måste du prova när det kommer till dig!!! Jag har precis flyttat från Göteborg till Stockholm och här finns ingen indoor walking tyvärr - jag sörjer verkligen över det! I övrigt håller jag med - jag tycker att kaloriförbränningen ibland känns väldigt låg och ibland väldigt hög när man registrerar här, men jag försöker låta bli att "äta upp" träningskalorierna så då blir det ju en bonus vilken nivå det än ligger på tänker jag :-)

Logga in för att skriva en kommentar.