Strax en ny månad....
Jag VET att en kvinna har ett normalt intag på ca 2000 kcal pr dag, men vad om alla säger olika? vad följer man då?
Samma uppgifter som jag skriver in här, anger jag ju även på de andra, med totalt olika resultat????
Här får jag ett energibehov på 1869, med träning (medel) inlagt, på min våg(som inget vet om träning) får jag ett energibehov på 1952, går jag till den sidan som Matdagboken använder som uträknare, o gör en beräkning där, kommer jag på över 2300 kcal, o går jag då till uppladdningen.nu....ja då hamnar jag på 2658 kcal????
O då vad jag förstår skall man ju lägga sig under detta med typ 500 kcal om man vill gå ner i vikt.
Ni undrar nu säkert varför i helsike jag går hit o går dit o blir dum i huvudet.....det kan jag gott förstå, jag känner så själv...
MEN...jag började ju på¨en "Livsstilsförändrings kurs" där rätt mat, träning o hela paketet ingår, skall göra att man mår bättre, lever sundare o går ner i vikt också...
Detta gick kanon fram till Jul.Nästan 6 kg ner....Och slutat röka också!!!!
Men nu i mer än 2 månader, tränar jag 5 dagar i veckan, äter så nyttigt det går, o muskelmassa förvandlas till fettmassa, jag har mindre ork o energi.....
SÅ....det är orsaken till att jag känner mig något "förvirrad" o söker mina svar lite här o varstans!!!!
Lite mat....funkar inte!!!!!!!!
Mera mat....funkar inte!!!!
Träna mer o bygga muskler....funkar inte!!!!!!!!!
Är det konstigt att man blir knäpp, vad fåglarna gör jag för fel, o hur vet jag vad som är rätt....o hur kommer jag ur viktökningen o får rätsida på fett o muskelmassa????
Skall strax iväg o träna nu....
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.