Första inlägget
Varför?
-Kunna se hur träningen ser ut..blir alltid lättare när man blicka tillbaka och få svar på frågor som varför är jag trött/ vad kan jag behöva ändra på/ vad var positivt under en viss period osv. Målet är halvmara i september och om det går bra och jag fått in tillräckligt mde mil i benen blir det en mara i oktober.
-Ska försöka skriva lite pepp till mig själv någon gång då och då om/när motivationen tryter.
-Maten är ju rolig att skriva upp i början. Jag har god kunskap om vad som är bra resp dålig mat och i och med att jag har en bakgrund med ätstörningsproblematik kommer jag inte att skriva matdagbok maniskt. Ibland när jag känner att något är fel, vikten går upp, dragit på mig vätska etc - då kan det vara bra att se vad man får i sig i mineraler och vitamnier främst. Är en person som gärna äter samma sak en hel vecka för att sedan byta till något annat ett tag. Jag vet - helskumt men det är nog lite ätstörda tankar som sitter i:)
Hej svej!
Kommentarer
-
Välkommen hit!
-
Tack så mycket!:) Du, skummade igenom dina senaste blogginlägg och reagerade på en sak.. äpple är en typiskt "få-håll"-frukt pga all sin syra och att den är relativt svårt för kroppen att spjälka. Testa att byta ut den mot en mogen banan så ska du se att du inte kommer få (lika mycket) håll.
Logga in för att skriva en kommentar.