Förvånad!

Andra dagen med matdagboken. Det är riktigt intressant att kunna se hur många kalorier man får i sig per dag och hur många kalorier man förbränner när man tränar. Jag blev helt förbluffad när jag såg hur illa jag äter. Jag äter inte onyttigt, men jag äter väldigt oregelbundet och vid sena tider. Att mina älskade chasew nötter innehöll kalorier visste jag men att det var så mycket. Jag som alltid trott att min kost inte kommer upp till 1700 kalorier per dag! Men så visade sig inte fallet vara igår. Så nu tänkte jag börja om, träningen förblir detsamma men mina mattider ska förändras drastiskt. Idag råkade jag försova mig, fasiken också! Men jag vaknade i varje fall inte panik sent så jag hann äta min quinoa/havregrynsgröt vid 10,10 efter morgon promenaden i kylan :)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.