Jag för matdagbok varje dag och har lagt till 2 portioner grönsaker som mellanmål.Så bra med matdagboken där man kan se vilka förändringar man behöver göra.Jag tycker inte att jag försakar något och ändå tappar jag i vikt. Toppen.

Efter ca 1 månad med LCHF minskade sötsuget. Dricker ett glas rött vin då och då och gör en chokladmousse på grädde och mörk , riktigt mörk choklad. Jättegott!

Är med i ett projekt på vårdcentralen för att få hjälp att gå ner i vikt. Började med LCHF strax efter jul med en vikt på 99,2 kg. Då bestämde jag mig! Startade i gruppen 2 Mars och vägde 96,4 kg. 30 Mars vägde jag 94,2 kg. Midjemåttet har kr...