Åtminstone skulle jag gissa på det ;-) Semestern har bjudit på mycket god mat och mååånga goda drinkar...hehe... Har faktiskt fått in lite träning också: två gympass à 5 km löpning + lite styrka, ett tennispass, lite vattengympa och simning....
Hörni, nu drar jag till solen i en vecka! Syns när jag kommer åter, brunbränd och pigg till tusen ;)
Hmm, långt ifrån optimal men den bästa på flera år och det är ju inte fy skam ;) I veckan åker vi till solen, stadiga 25-28 grader enligt prognosen så mycket kläder blir det inte på den här kroppen! Blev en timme på löpbandet idag - intervall,...
Så...här kommer två foton på vad som hänt mellan augusti och november :) Jobbigt att bjussa så på sig själv - utelämnande helt klart - men det motiverar och stärker mig att kämpa vidare. Alla före- och efterfoton på människor som haft ännu f...
8 aug: Vikt 69.5 kg Midja 86 cm Fett - Muskler - 3 sept: Vikt 65.9 kg Midja 84 cm Fett - Muskler - 1 okt: Vikt 64.2 kg Midja 80 cm Fett 35.4% Muskler 46.3% Idag 1 dec: Vikt 59.4 kg Midja 76 cm Fett 31.6% Muskler 49.4%