En bra vecka med goda resultat

Förra måndagen var min morgonvikt 60kg. I morse var den 58. - 2 kg på en vecka. Jag är nöjd och glad eftersom mitt mål var 1kg/vecka men resultatet är inte helt oväntat då 58 var min vikt innan påskhelgen och jesu död och uppståndelse min ursäkt för att VRÄKA i mig allt jag visste att jag inte skulle få äta när måndagen kom.

Min strategi är ganska enkel:
- 20-30 min pilates/dag
- minst 20 min jogging (de dagar jag slutar innan 19.00)
- energi intag under 1800 kcal

Jag har varit vegetarian i 9 år men just nu har jag därtill slutat med mejeriprodukter av hälsoskäl. Sötsaker är dödskalle märkta (men erkänner att jag åt choklad i söndags och hoppade över träningen eftersom det var min födelsedag). Jag äter nödvändigtvis inte mindre men jag väljer energisnålare råvaror så att jag kan äta mycket utan att få i mig för mycket.

Kommentarer

13 april 2010 23:28

isodiet

Grattis till både viktnedgång och födelsedagen.

Logga in för att skriva en kommentar.