icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ja, jag heter Anneli och har kämpat många åt för att gå ner i vikt men inte lyckats... Nu känns det som det funkar...
Jag har valt Lchf kosten som tilltalar mej kanske mest för att man inte behöver äta så många gånger om dagen.Det funkar ju inte når man är ute och jobbar.
14 juni 2011 08:59
6

Nybörjare

Jag började med Lchf kost i går.Just nu är dietisten på semester,så jag frågar er i stället. När man tränar samtidigt blir det ju minus på mat intaget är det viktigt att äta mer än det som står på de färdiga menyerna? Vad är skillnaden på kalorier och kcal?Tacksam för svar.

Kommentarer

  • 14 juni 2011 09:02
    1Mysak
    Samma sak. Tror Johan här inne har skrivit att det är ok att äta ca 60% av träningskalorierna. Lycka till med din nya kost!
  • 14 juni 2011 09:03
    gittan52
    Mitt tips är att du bara äter av dem om du är hungrig.
  • 14 juni 2011 09:11
    werner
    ok TACK för support:-
  • 14 juni 2011 10:18
    Hjalle
    Håller med gittan52. Ät om du är hungrig. Önskar dig lycka till och att övergången inte blir för tuff. Pepp
  • 14 juni 2011 10:52
    MissMullig
    Som redan sagt ät bara om du är hungrig av dessa. Men glömm inte äta proteiner efter träningen för musklerna skull. Lycka till med LCHF
  • 14 juni 2011 13:23
    werner
    Tack snälla för kostråd!!

Logga in för att skriva en kommentar.