Träningskompisar
Man hjälper varandra på traven att verkligen komma ut och röra på sig, och peppa varandra att försöka gå i princip varje dag.
Gick en skogspromenad idag i ojämn terräng, en underbar träningsstig/väg som lockar ut mig från de stora vägarna och innesittande.
Pratade om att skaffa stavar för att öka förbränning och så får man ut mer av träningen, ja tom högre tempo. Samma runda kommer ta mindre tid, samma runda kommer kännas bättre å bättre, lättare och lättare.
Samma runda kanske blir x 2 lite längre fram...... det hoppas jag på.
Jag hoppas också på att jag ska lära mig jogga lite, och jag ska lägga in det lite längre fram i träningen.
Min far försökte lära mig springa för många år sedan, jag ville lära mig.
Tipsade om att jogga mellan 2 lyktstolpar och gå mellan 4 stycken tror jag det var. sedan kunde man öka på . . . ja varför inte?
Måste gå mkt mer först å få upp konditionen och bli stadigare i mitt knä som har en skada. Men det SKA gå även det :-D
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.