Engagerad
98 inlägg
Hej! Jag tänkte testa 16:8 och har läst att jag kan hitta. De flesta skriver att man "ska" hoppa över frukosten och typ äta mellan 12-20. Jag funkar inte utan frukost så jag tänkte äta frukost. Har dock två frågor som jag inte hittade svar på i andra trådar: 1. Om jag äter frukost 9:00 och middag 17:00, blir det "fusk" då? Alltså, blir det för lite fasta under vaken-tid eller går det lika bra som att äta 06-14 eller 12-20?? 2. Kan man fasta olika tider olika dagar? Tex. äta 9-17 på vardagar och sen 12-20 på helger? Tacksam för svar <3
Jag körde 16:8 förra våren, men övergav det eftersom jag inte märkte några resultat på vågen. Hoppas det går bättre för dig. Lycka till :-)
Bantningspiller - https://euroclinix.net Jag förlorade 12 kg i mindre än 2 månader och övervikten kom aldrig tillbaka.