Mycket engagerad
245 inlägg
Då kör vi igen. Klara 2.7kg i April Skriv era namn och vad ni ska nå i maj så skriver jag in er :) Och tack alla ni som kämpa med mig i april vi gjorde det GRYMT bra :D Shadowstorm - 70.5 = 68 kg Sissilia - 69.3 = 66.8kg Nillan87 - 73.5 = 71kg weed - 93 = 89.9kg ireneq - 86.2 = 82kg Sophosc - 55.2 = 52.7kg Marre84 - 76.5 = 74kg Juu - 61.9 = 59.4kg marolo - 74.6 = 72kg Mirro - 67.3 = 66kg Fontana - 75 = 73kg ceciliai - 60.8 = 58.3kg Troxxi - 59.4 - 57kg bluesky - 86 = 83.5kg EmmaLoo - 70 = 68kg Babydoll - 76,1 = 73,6 WE CAN DO IT!
Jag vill också hänga på! Från 75 till 73:)
Nä det går inte in i mitt liv. Lillan är 3 månader och tar upp nästan all min vakna tid och sonen är 2.9 år och VÄLDIGT livlig och tar upp resten av min tid. Jag tränar oftast på morgonen när barnen sover...och det blir mellan 3-4 dagar i veckan. Men eftersom senaste veckan har jag haft problem med fogarna så har jag tagit det lugnt. Men ska försöka ta mig iväg imorgon efter BVC. :)
Jag började inte träna förrän lilleman var nästan 8 månader. Det var i februari. Jag tar mig till gymmet ca 5 ggr i veckan men just nu tränar mannen morgnar och kan dessutom ta dem två lunchpass så jag kan gå då. Hoppas det är ok för dig med fogarna. En tränare sa att det tar 5 år att återhämta sig efter en förlossning.
Jag vill gärna vara med också även om jag inte varit med tidigare. 60,8 idag 1a maj, mål 31 maj 58,3 :) Är det fredagar som är vägdag?
In skriven :) Jag har ingen speciell vägdag, väger mig när jag känner för detdagar jag inte känner mig svullen och tjock haha ;) Idag stod vågen på 70.2kg Kunde den inte bara stått på 3hg mindre?
Hej! Jag hänger på här! Två barnsmamma med lite egentid men kör träning tre dagar i veckan. Ska försöka gå ner två kilo. Väger nu med kläder 56,6 kg. Kör ni med 500 kcsal minus varje dag el? Behöver lite hjälp där :) alltså hur mkt minus ska ligga på för att nå målet!
0911 Oavsett vilken diet man följer, så går man ner 0,5 kg/veckan om man drar av 500 kcal av sitt energibehov, -1000 kcal/dag -1 kg/veckan. Man bör inte äta mindre än 1200 kcal/dag för då får man inte i sig allt man behöver.
Tack för snabba svaret! Jag är inte plus medlem utan kör egen diet variant:) då ska jag se till att ligga 500 kcal kvar varje dag så borde det bli bra. Blir alltid lika förvånad hur mkt kcal grönsaker innehåller. Äter mkt mini keso o kvarg som mellis :) åt pizza igår har så sjukt dåligt samvete men bara att ta nya tag idag! På fredag ska jag ut o käka middag med en vän så lär ligga på rejält underskott den dagen.
Troxii - 59,4kg Dock vill jag "bara" ner till 57kg. Men nu jävlar ska jag klara det!
Blev vägning idag ,76,1 kg *jippi* alltså - 400g,känns som en bra början! =)