Nu har vi haft sommarlänge och man vill bara vara ute hela tiden. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
NÄÄÄ jag missade ju måloet5 *ASG* noll koll.. .hade ju satt 3000 som mål... får se om jag klämmer in 200 MK till under kvällen haha
Men himla nära! sssyy!
Mål 1500 Resultat 2513. Lönar sig att vara flitig på gymmet.
Mål 3500 mk Måndag: 536 Tis On 529 To Fr LÖ: 1365 sö 497 totalt: 2927 Haft en vimsig vecka, tror jag kan ha tränat mer men då jag inte skrivit upp så har jag bara räknat med det jag är riktigt säker på och loggat på runkeeper eller lopp :)
Mål 3000 Mk. Måndag 682 Mk. Tisdag 232 Mk. Onsdag 540 Mk. Torsdag 569 Mk. Fredag 479 Mk. Lördag 845 Mk. Söndag 581 Mk. Summa 3928 Mk.
Motionsmål: 2000 kcal Måndag 10-jun 327 Tisdag 11-jun 277 Onsdag 12-jun 238 Torsdag 13-jun 416 Fredag 14-jun 292 Lördag 15-jun 198 Söndag 16-jun 208 Summa: 1956 kcal
Mål 2500 MK Måndag: 0 MK Tisdag: 575 MK Onsdag: 875 MK Torsdag: 452 MK Fredag: 834 MK Totalt: 2 736 MK
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=43409 till resultattabell för vecka 24:
Mål 6000 mk Måndag 1140 mk Tisdag 1431 mk Onsdag 631 mk Torsdag 405 mk Fredag 1062 mk Lördag 950 mk Söndag 533 mk Summa: 6152 mk