Inför övergången till ett nytt år har väl de flesta av oss goda föresatser. Här får du chansen att "tjuvstarta" lite, då vi har 2 dagar kvar på detta år. Tänk om man kunde hålla sina föresatser att äta bra och lite och motionera desto mer. Jag har satsat på ännu ett år med plusmedlemsskap, så ni blir nog inte av med mig förrän tidigast i december 2014. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Veteran
8085 inlägg
Mål v.1: 1500 Måndag 30/12: 386 mk Tisdag 31/12: 135 mk Onsdag 1/1: 0 mk Torsdag 2/1:424 mk Fredag 3/1: 424 mk Lördag 4/1: Söndag 5/1: Summa:
Mål v.1: 3400 Måndag 30/12: 1200 Tisdag 31/12: 0 Visst gör man väl av med kalorier på att äta och dricka?????? Onsdag 1/1: 439 Torsdag 2/1: 597 Fredag 3/1: 183 Lördag 4/1: Söndag 5/1: Summa:
Absolut Babs de gör vi, ju mer vi äter och dricker desto fler kalorier ;)
Mål 2500 vecka 1 Måndag 30/12: 545 MK Tisdag 31/12: 585 MK Onsdag 1/1: 0 MK Torsdag 2/1: 706 MK Fredag 3/1: 0 MK Lördag 4/1: Söndag 5/1: Summa:
Mål 2500 vecka 1 Måndag 30/12: 545 MK Tisdag 31/12: 585 MK Onsdag 1/1: 0 MK Torsdag 2/1: 706 MK Fredag 3/1: 0 MK Lördag 4/1: 400 MK Söndag 5/1: Summa:
Mål: 2500 Måndag: 735 fredag: 1141 Lördag: 224
Mål v 1: 2500 mk. Måndag 30/12 209 mk Tisdag 31/12 0 mk Onsdag 1/1 956 mk Torsdag 2/1 956 mk Fredag 3/1 0 mk Lördag 4/1 613 mk Söndag 5/1 Summa:
Mål v 1 3500 MK Måndag 30/12 : 145 mk Tisdag 31/12 : 400 Onsdag 1/1 : 469 Torsdag 2/1 : 356 Fredag 3/1 : 299 Lördag 4/1 : 478 söndag 5/! :
Mål: 2500 Måndag: 735 fredag: 1141 Lördag: 224 Söndag: 977 Summa 3077 Vilken bra julklapp jag fick av våran tränare :) Träningsschema med 3 joggingpass i veckan i 3 veckor!
Mål v.1: 1500 Måndag 30/12: 386 mk Tisdag 31/12: 135 mk Onsdag 1/1: 0 mk Torsdag 2/1:424 mk Fredag 3/1: 424 mk Lördag 4/1: 125 mk Söndag 5/1: Summa: