icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning veca 39 (22/9-28/9)

Veteran
8084 inlägg
21 september 2014 11:54

Men Huvva, nu går vi in i oktober! FEL;FEL; FEL jag var en vecka för tidig. Tack Anna för att du påpekade det!

 

Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Veteran
    5155 inlägg
    24 september 2014 21:57

    Mål 2500 MK
    Måndag: 397 mk
    Tisdag:  211 mk
    Onsdag: 596 mk
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    5155 inlägg
    24 september 2014 21:58

    Så har jag fått in mina mål och mina resultat så här långt den här veckan :)

  • 25 september 2014 21:46

    Mål .2000.......... MK
    Måndag:22/9 437 mk gympa medel
    Tisdag:23/9  313 mk promenad
    Onsdag:24/9 620 mk promenad och gympa medel
    Torsdag:25/9 269 mk promenad
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa

  • Veteran
    8035 inlägg
    26 september 2014 02:08

    678 mk har jag fått ihop men veckan är ju inte slut än:-)

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    26 september 2014 07:00

    Jag måste sänka mitt mål. Jag hoppas klara 1500 mk. Har blivit grundligt förkyld. Pepp till er alla.

  • Veteran
    2214 inlägg
    26 september 2014 19:36

    Mål: 2000
    Måndag: 916 löpträning, aquq, simma, stretch
    Tisdag: 923 Spinning, pilates, styrka
    Onsdag: 
    Torsdag: 
    Fredag: 408 Jogg och styrka
    Lördag:  
    Söndag: 
    Summa: 2247

     

     

  • Veteran
    8035 inlägg
    27 september 2014 00:51

    Jag är också rejält förkyld lenamaria, eller om det är allergi. Så det kommer att bli svårt för mig att klara målet. Inget vidare väder heller:-(

  • Veteran
    3269 inlägg
    27 september 2014 12:24


    Mål ..3500..MK


    Måndag:22/9 MK 333 kort hund prommis
    Tisdag: 23/9 MK 000  på uppdrag hela dagen
    Onsdag: 24/9 MK 000 på kurs hela dagen
    Torsdag: 25/9 MK 613 lång prommis med hunden
    Fredag: 26/9 MK 206 kort prommis, skitväder
    Lördag:27/9 MK 729 power walk 64 minuter
    Söndag:

    Summa:

     

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    27 september 2014 13:33

    Mål ..2500......... MK
    Måndag: 818 mk städning
    Tisdag: 0 Har panikskördat alla tomater efter nattens och kommande nattens frost.
    Onsdag: 400 Curves
    Torsdag: 0
    Fredag: 118 promenad
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    27 september 2014 16:12

    Mål ..2500......... MK
    Måndag: 818 mk städning
    Tisdag: 0 Har panikskördat alla tomater efter nattens och kommande nattens frost.
    Onsdag: 400 Curves
    Torsdag: 0
    Fredag: 118 promenad
    Lördag: 930     2 1/2 timmes skogs och svamptur, trädgårdsarbete
    Söndag:

    Summa: